Beslenmeye
başka bir yerden
bakalım.
Yasak listeleri yok.
Size uyan bir denge var.
Dyt. Buğra Aksürdürülebilir.
Beslenme yalnızca ne yediğinizle değil; nasıl yaşadığınız, ne hissettiğiniz ve kendinize nasıl baktığınızla ilgilidir.
Plan, hayatınıza uymuyorsa iyi bir plan değildir.
Önce günlük ritminize bakarız: ne zaman acıktığınıza, hangi öğünlerin zorlandığına, iş ve sosyal hayatın nerede devreye girdiğine.
Sonra bilimsel bilgiyi size ait, uygulanabilir bir düzene çeviririz. Süreç boyunca amaç kusursuzluk değil; ne yaptığınızı anlayarak ilerleyebildiğiniz bir denge kurmaktır.
Bilimsel temelli
insan odaklı
gerçekçi
Merhaba, ben Buğra. Hayatın içine sığan bir beslenme düzeni kurmanıza eşlik ediyorum.
Her bedenin, her günün ve her hikâyenin farklı olduğuna inanıyorum. Bu yüzden hazır listeler yerine sizi dinleyerek, birlikte şekillenen bir yol haritası oluşturuyorum.
Amacım yalnızca hedefinize ulaşmanız değil; süreç bittiğinde de kullanabileceğiniz bir beslenme farkındalığı kazanmanız.
Okudukça hafifleyen
beslenme bilgileri.
Güncel araştırmalar, pratik öneriler ve gündelik hayattan uygulanabilir notlar.
Beslenmeyi gündelik hayatın içinden konuşuyoruz.
Tarifler, kısa anlatımlar ve danışmanlık sürecinden uygulanabilir notlar.
@dyt.bugraak’ı takip et
Size iyi gelecek düzeni birlikte kuralım.
Online veya yüz yüze görüşme seçenekleri hakkında bilgi almak için mesaj bırakabilirsiniz.
E-posta gönder